謙虚な気持ちでゴルフを探求して行きます!!初心者からアベレージゴルファー、上級者にも楽しめるブログです。さぁ~今日も一緒にナイスバーディー!!

ゴルフ初心者が取り組むべき練習法と心構えを知り最短で上達!!

2018/11/21

ゴルフ初心者は最短で上達(上手くなる)には、まず何から始めればいいか??

考えます。

しかしながら、何事も基本が大事で、いきなり飛ばしたいからと、ドライバーを

振り回しても、自己満足で終わってしまい、長続きしないかも知れません。

 

仮に続けて行くにも、自己流で変な癖が付くと、治すのに大変苦労をし、

ヘタをすると、治らない致命傷になりかねません。

 

今回は、そんな、ゴルフ初心者、アベレージゴルファーに捧げる為になる話題を動画とともに

お伝えして行きます。

どうぞ、最後までお付き合い下さい!!

 

 

まずは、動画をご覧下さい!!


 

 

ゴルフ上達を目指す心構えと練習方法について

 

引用:https://www.canada-sports.net/program/golf.html

 

  • 練習場でやる事

今回は、練習場でのスイング作りの練習方法を学びます。

下記記事および動画をご覧下さい!!

 

 

  • 自宅で取り組むこと(行動編)~自己トレーニング
  • 自宅で取り組むこと(理論の習得)~DVD,ゴルフ教材での理解

 

 

以外に理解をしていないのが、自分のクラブがスイングに適正なクラブを使用していない事が多いです。

近くのゴルフショップで、フィッティング(原則無料)を受けて下さい!!

大げさですが、クラブが合っていないと、革靴でスケートリンクを滑るようなことなんですよ??

  • ゴルフプロショップ~クラブ選びが大切。自分に合ったクラブ選択

 

 

道具まで揃い、後は訓練、鍛錬の方法、頻度が重要!!

練習の成果、自分の現状を把握するためにも、ゴルフ教室、コースでの実践が必要です。

良く。練習場シングル??なん~て言われる人がいますが、コースは別物なので、是非、お試しください!!

 

  • ゴルフスクール
  • ショートコース
  • ラウンド(コース)

 

 

 

最初の3か月ゴルフ練習場でやる事リスト

引用:https://gigazine.net/news/20141110-exercise-bad-for-teeth/

 

1、素振り(左右)

右打ちの方は、左から実施してください。

使用クラブは、練習用ゴルフバットまたはウエッジ系(AW,SW)2本を重ねて持ち、

ゆっくり、クラブの重さを感じながら、下半身主導にて素振り

 

⇒回数各50回

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=KzxiUHLGCHc

 

2、片手打ちトレーニング

PWまたはAWの短め、重めのクラブで、片手打ち

距離は、20ヤード~30ヤードのハーフスイング。

距離を出すことが目的ではないので、10ヤードでも構いません。

※利き手から最初に実施

 

⇒右、左、各50球

 

3、両手打ちで100ヤードスイング

飛ばすことが目的ではありません。一般男性ですと、PWを使用し、

100ヤードをめざし、ゆっくり、下半身主導で打ちます。

 

PWの飛距離が80ヤードの方は80ヤード、90ヤードの方は90ヤード

でOK。再現性の高いスイングを習得します。

 

⇒60球

 

 

4、両手で7番アイアンを使用し、自分の7番アイアンの飛距離を安定させる

飛距離は自分の飛距離でOKです。安定、一定させることがポイント。

 

ここで、大事なポイント!!

 

真ん中、右45度、左45度、3か所を打ち分けます。

しっかりターゲットを狙い打って下さい。

 

⇒60球

※5球毎にターゲットを変更。自分で数を計算し易い区切りとして下さい。

 

 

5、最終~AWで5ヤード~50ヤード好きな距離を自由に楽しく打つ。

 

ポイントは、何も考えず、自分の打ちたい距離へ思うままに打つこと!!

 

⇒30球

 

 

3か月間、ひたすら繰り返すこと。

 

たったこれだけで、ゴルフ、スコアが劇的に変わります。

 

練習頻度は、多いに越したありませんが、最低週1回×4週=4回

月4回×3か月で12回

引用:https://ameblo.jp/shows1102/entry-11989237180.html

 

狐(キツネ)に化かされたと思い!!やってみて下さい!!

 

何か足りないよな~??って思われていると思いますが、

頭をよぎった「ドライバー」は3か月間封印します。

 

ドライバーをどうしても打ちたくなる、あなたは、練習場に持って行かないで下さい!!

 

3か月後、ドライバーを何気なく振ったら、あれ~!! なんだ!!これ!!

騙されて良かった!! これにて、一件落着!!

 

最後までご覧いただきありがとうございます。

また、為になる、役に立つ「上達プログラム」を追加して行きます。

お楽しみにしていて下さい!!

 

ゴルフ思考は、ゴルフ脳を活性化させ、成功へ導くマインドを鍛える

引用:https://golf-hack.com/203/

 

考え方一つでゴルフは変わります。向上心を持ち続け、目標を決めます。

それは、スコア、飛距離、パット数、何でも良いのです!!

 

例えば、あまり体力に自信がないため、飛距離ではなく、100ヤードの距離から

8割以上の確率で1オン出来るようにする!!

3パットは絶対打たないよう、パットを猛練習する!!

引用:https://lesson.golfdigest.co.jp/lesson/topics/article/56705/1/

 

でも、段階的に個別の目標が達成してくると、トータルバランスで、全体的に

スコアも内容も良くなり、ゴルフが上達することとなります。

 

如何ですか??

 

やってみる価値があるとは思いませんか??

 

いよいよ今回のまとめと、練習プログラムの説明に入ります。

 

ここまで、マインドセット出来ている方には、す~っとなじんでいく

「スムージー」のようなものです。

 

 

では、またみて下さい。

 

 

 

 

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